مسیر خسته‌خانه

دالان

با سه «گام» از دالان گذر می کنیم و در هر گام چند مرتبه توقف و «تنفس» می کنیم. هر تنفس یعنی یک یادآوری کوتاه؛ و این تنفس‌ها کمک می‌کنند بدون فشار یا خستگی، تاریکی دالان را مرحله‌به‌مرحله سپری کنیم. پیش از شروع گذر از دالان، به نکاتی با عنوان «آداب ورود به دالان» توجهبیشتر بدانید...

درباره دوره

با سه «گام» از دالان گذر می کنیم و در هر گام چند مرتبه توقف و «تنفس» می کنیم. هر تنفس یعنی یک یادآوری کوتاه؛ و این تنفس‌ها کمک می‌کنند بدون فشار یا خستگی، تاریکی دالان را مرحله‌به‌مرحله سپری کنیم. پیش از شروع گذر از دالان، به نکاتی با عنوان «آداب ورود به دالان» توجه می کنیم که اصولی ساده اند اما یادآوری آنها  تجربه‌ی حضور ما در این خانه را روشن‌تر، ایمن‌تر و پربارتر می کنند.

محتوای دوره

ادب اول- چراغ برمی داریم.
برای گذشتن از هر مسیر تاریکی به روشنایی و وضوح نیاز داریم. باید بدانیم حالا که در تاریکی گام برمیداریم به کدام طرف در حرکتیم و میخواهیم به چه چیزی برسیم. آگاهی از مسیر پیش رو و آنچه که می خواهیم، راهمان را روشن و مسیرمان را پر معنا می کند. اینگونه است که اضطراب هایمان کمرنگ و قدم‌هایمان محکم تر می شود. در  دالان ما برای رسیدن روشنایی سه گام مهم بر می داریم که هر کدام هدفی دارند: در گام اول (نگاه به من) به دنبال آن هستیم که بتوانیم درک کنیم کجا ایستاده‌ایم؟!، در گام دوم (شناخت راه) تلاشمان بر آن است که بدانیم در راه بهبودی چه مسیری در انتظارمان است؟! و در گام سوم (در برابر نور) از اینکه چگونه باید تا رسیدن به روشنایی دوام بیاوریم و ادامه بدهیم؟! سخن می گوییم.

  • ادب اول -چراغ برمیداریم

ادب دوم